Nwanyị na-apụ apụ

Site n'iji ịntanetị na ekwentị eme ihe n'ọtụtụ ebe.

Anya kpọrọ nkụ nke ọnụnụ vidiyo kpatara,

Na-abawanye n'etiti ndị na-eto eto na ndị agadi.

Ndị ọkachamara chetara,

Eledala ọrịa a anya.

Anya kpọrọ nkụ siri ike nwere ike ime ka kpuru ìsì.

Nwada Zhang, 27, si Hubei, bụ onye na-arụ ọrụ ọcha n'otu ụlọ ọrụ. Ọ na-eche kọmputa ihu awa asatọ kwa ụbọchị ma nwee mmasị iji ekwentị mkpanaaka ya ma ọ rụchaa ọrụ. Kemgbe mmalite nke afọ a, ọ chọpụtara na anya ya nwere nsogbu.

Nwada Zhang onye ọrịa: Kwa ụbọchị, m na-arụ ọrụ n'ihu kọmputa na n'ọnụ ụlọ nwere ntụ oyi. M na-enwekarị mgbu n'anya m, ntutu na-acha uhie uhie na nkụ, na m na-atụ egwu ọkụ, na-enwe mmasị ịkwa ákwá, na-enwekwa ahụ iru ala.

Ruo n'oge na-adịbeghị anya, Miss Zhang, onye anya ya adịghị mma, ga-aga ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ.

Dọkịta: Mgbe nyochachara, e wepụrụ ihe dị ka ntacha eze na gland nkuchianaya nke onye ọrịa. Ọ bụ nke a gbochiri efere nkuchianya ya. Ọ bụ onye ọrịa nwere anya kpọrọ nkụ na-agafeghị oke ma ọ dị njọ.

Ndị ọkachamara na-ekwu na a na-enwewanye ndị ọrịa anya nkụ dị ka Miss Zhang.

Dọkịta: Ndị mmadụ na-ehi ụra ogologo oge ma na-eji anya ha emebiga ihe ókè ruo ogologo oge, ndị agadi, karịsịa ụmụ nwanyị, na ndị na-arịa ọrịa shuga, ọbara mgbali elu na ọrịa ndị ọzọ na-enwekarị ike ịkpọ nkụ.

N'ihi na anya nkụ bụ ọrịa na-adịghị ala ala, ọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-agbakọta. Ya mere, anya nkụ nwere ike ime ka iwe, nkụ, mgbu, na-emetụta ndụ nkịtị na izu ike; N'ọnọdụ ndị siri ike, ọ nwere ike ịkpata ọnya corneal, ọbụna n'ọkpụkpụ, na n'ikpeazụ ikpu ìsì, ya mere, a ga-achọpụtarịrị anya kpọrọ nkụ n'oge, tinye ya ngwa ngwa, ma gwọọ ya n'oge.

Dọkịta: Ọgwụgwọ anya kpọrọ nkụ adịghị mma site n'ịtụdo anya na-enweghị ihe ọ bụla. Ọ kwesịrị ịmata ụdị na ogo, wee nye ọgwụgwọ ahaziri onwe ya maka ọnọdụ dị iche iche nke onye ọrịa ọ bụla.

Ndị mmadụ na-akpakọrịta na kọmputa ruo ogologo oge,

Olee otú n'ụzọ dị irè chebe anyị anya?

1. Lezienụ anya na oge ị na-eji anya gị. N'ozuzu, lelee kọmputa maka otu awa. Ọ kacha mma ikwe ka anya gị zuo ike maka nkeji 5-10. Ị nwere ike ịhụ ụfọdụ osisi ndụ ndụ, nke dịkwa mma maka anya gị.

2. Richaa karọt, agwa agwa, tomato, anụ siri ike, imeju anụ na nri ndị ọzọ nwere vitamin A na C, na-aṅụkarị tii green iji gbochie radieshon.

3. Mgbe ike gwụrụ gị, gaa na windo wee lelee anya n'ebe dị anya maka nkeji ole na ole, ka anya gị wee nwee ntụsara ahụ.

4. Na-ete ọbụ aka abụọ ahụ ruo mgbe ọ ga-ekpo ọkụ, were ọbụ aka na-ekpo ọkụ kpuchie anya, ma tụgharịa anya bọọlụ elu na ala, aka ekpe na aka nri. Na mgbakwunye na usoro ndị a dị n'elu, dozie nsogbu ahụ na-egbuke egbuke nke kọmputa site na isi ihe kpatara ya ma nye nchebe nke uche na anya.